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怎么炒出美味好吃的开心果

    使用炒货机炒出的坚果炒货类独有的特点是低脂肪,低热量和高纤维。对人体来说具有很高的营养价值。开心果,又称为无名果,主要分布在新疆地区。富含矿物质、维生素和抗氧化剂等。

    开心果和其他坚果都对心脏健康有益!许多运动员,包括健美运动员,越来越依赖于植物蛋白全方位的营养。有很多蛋白质都是从植物当中提取的,而将这些食物加入到我们的饮食中,因为我们仍然需要天然的植物性食物,来提升蛋白质和健康脂肪的摄入量。

    科学家研究已经证实,吃开心果或其他坚果炒货对健康的好处。开心果、杏仁、花生、腰果,板栗、核桃、松子都是很好的营养来源,在早餐或午餐或加入适量的坚果,能补充每天所需的营养元素和增加饱腹感,对需要控制体重的人群是一个很好的选择。

    开心果的做法多种多样,可以直接吃,可以作为零食、糕点,甚至可以腌制和烤炸食用。你一定没想到,看似很小的开心果不仅仅好吃,还含有很高的营养价值。所以笔者建议大家可以经常买一些坚果炒货回家,或是添置一台炒货机,自己在空闲的时候不妨炒了吃上几个呢。


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