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许昌智工教您炒制五香花生米13733622928

山西客户自带花生米到公司考察,并试机6米电磁炒货机生产线炒制五香花生米。炒制五香花生米需要先把花生米泡制入味,然后晾晒大约3个小时,去除表皮多余的水分,最后入锅混炒至香酥脆即可。

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃,化痰止咳,滋养调气,清咽止咳之功效。

最后建议花生每天吃到50克即可。
通过饮食改善高血脂,关键在于控制饮食总热量,保证脂肪功能比例不超过30%,其中饱和脂肪酸不超过总脂肪数量的三分之一,也可以每天吃一把坚果,花生当然包括在坚果里面。


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