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炒货机炒制板栗省时省力,营养又美味

    炒货机能炒的坚果干货有很多,许多朋友们购买炒货机在家就能自行炒出美味的坚果炒货,下面就让小编来给大家介绍日常生活中最常见的一种坚果零食:炒板栗。

    板栗,俗称板栗,是我国的特产。它有“干果之王”的美誉。在国外它也被称为“人参果”。板栗从植物学来看,它属于坚果。但与瓜子、核桃不同,板栗脂肪含量低,淀粉含量高,更适合把它当作“粮食”。除了淀粉外,板栗的蛋白质、B族维生素、钙、磷、钾等矿物质含量都不错,而且膳食纤维含量也很高。与蒸米饭相比,板栗的血糖指数较低,可代替米饭、面条等主食。

    炒板栗含有丰富的营养物质,100克栗子含有5.7g蛋白质,2g脂肪,40g碳水化合物,淀粉25g,钙,磷,铁,钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素。提供186千卡路里。
在干果炒货中,栗子能提供大量的热能,充饥的同时能促进脂肪代谢。

    此外,板栗还具有很高的药用价值。中医认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。

    炒板栗和其他杂粮煮粥,老少皆宜。准备板栗50g,粳米100g一起煮粥。栗子可以和粳米一起健脾和胃,增进食欲,又能肾强筋骨,特别是老人上了年纪机能退化导致的食欲不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食,对老人的肾虚有极大的好处。

    使用许昌智工炒货机,随时随地就能炒出香喷喷美味的板栗,大人小孩都爱吃!

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